Douleurs de règles et sports sont-ils incompatibles ? Non, bien au contraire ! Pour accompagner les femmes dans cette période parfois difficile, FizzUp lance PERIOD, un programme adapté aux règles et au syndrome pré-menstruel (SPM).
Avec PERIOD, FizzUp souhaite accompagner les femmes et les aider à faire face aux douleurs et à l’inconfort qui peuvent être liés aux périodes des règles et du SPM. Ce programme est donc parfaitement adapté, avec des exercices tout en douceur qui permettent de pratiquer une activité physique de façon raisonnée.
Soulager les douleurs…
Faire du sport quand on a ses règles, ce n’est pas toujours notre premier réflexe. Pourtant, plusieurs études ont démontré que bouger de façon modérée pendant cette période permettait d’atténuer les douleurs.
Selon une étude réalisée auprès de 1 550 femmes, FizzUp déclare que 45 % des répondantes n’ont aucune idée du bienfait des l’activité physique pendant la période de règles. 23 % d’entre elles pensent que le sport ne peut pas soulager leurs douleurs pendant leurs règles.
En pratique, 50 % des répondantes affirment donc éviter de bouger pendant leurs règles, ce qui peut aller pour certaines jusqu’à ne pas quitter leur lit ou ne pas se mêler à une vie sociale.
… tout en douceur
C’est donc pour aider les femmes à mieux vivre cette période parfois difficile que FizzUp a lancé PERIOD, un programme d’activité physique gratuit et tout en douceur avec des séances de basse intensité et adaptées aux périodes de syndrôme pré-menstruel et de règles.
Au programme : étirements, yoga, renforcement musculaire raisonné et mobilisation articulaire… En somme, tout pour pratiquer une activité physique de façon raisonnée et adaptée à cette période spécifique.
Autre point très positif : l’application est 100 % gratuite. « Nous voulons apporter une solution gratuite et accessible à un véritable problème de santé publique tout en démocratisant l’activité sportive » explique FizzUp.
Et pour les autres périodes du mois ? FizzUp propose des entraînements courts et efficaces avec une approche totalement personnalisée en fonction du profil et des besoins de chacun.
Alors, on s’y met ?
