Les salles sont toujours fermées, et il faut bien s’entretenir… C’est en tout cas le conseil d’Yvon. Parmi les options restantes compte tenu de la crise sanitaire, courir, courir et encore courir ! Que vous soyez un habitué de course à pied ou que vous débutiez tout juste, la Clinique du Coureur regorge de conseils pratiques pour vous aider dans vos entraînements.
Mis en place par Blaise Dubois, psychothérapeute canadien, et son équipe, ce site web indépendant regorge d’informations et de conseils pour prévenir les blessures en course à pied.
Parce que quel que soit votre niveau, vous n’êtes pas à l’abri de vous blesser un jour. Si l’avis d’un médecin est toujours recommandé, lacliniqueducoureur.com regorge de conseils pour soulager vos blessures spécifiques à la course, et reprendre votre activité dans de bonnes conditions.
Pour s’y mettre ou progresser
Dans la page du site “Je suis blessé”, vous pouvez trouver votre blessure et les conseils, exercices de renforcement et étirements à mettre en place pour la soulager.
Besoin de conseils pour débuter ? La Clinique du Coureur vous donne les infos dont vous avez besoin pour vous y mettre : se poser des objectifs accessibles, bien choisir ses chaussures, gérer son planning de courses, etc. Tout y est pour vous donner les clés dont vous avez besoin pour vous y mettre.
Vous êtes déjà un coureur aguerri ? Vous y trouverez également des conseils utiles pour améliorer vos performances, pour éviter de vous blesser ou encore pour apprendre à bien doser vos entraînements. Côté nutrition également, vous trouverez toutes les informations pour avoir une alimentation adaptée à votre rythme.
Alors, la course, on s’y met ?
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